ダイエットていえば、食事制限など、過酷なイメージ！！
でも、空腹感無しには、痩せないんですよ。いかにカロリーを押さえて、空腹感をまぎらわせるかがポイントです。
芸能人の板野友美さんが、先日お寿司でやられてましたね。その時の症状をメディアで語っていた時、
「空腹の時にみぞおちが痛くなる感じ！」って。やはり芸能人は太れないから、彼女もきっと空腹感を感じるまで食べてないんですよ。みぞおちが痛くなるほど空腹感って、そんな例えする？経験者しか言わない例えでした。
私が、知り合いに言われて、そうだね！って納得し取り入れたダイエットアイデア！
小さく切る！！
ずばりそれです。仮暮らしのアリエッティみたいに、小さな料理を作ることｗｗｗ
ケーキでもなんでも、一個のカロリーは、高いけど、ケーキを半分にして、二人で食べるとか、小分けにして冷凍するとか、やり方は色々！！
そしたら、一個のカロリーは少なくなり、我慢しないで食べれるのよ。
皆も試してみてね♥️
